十大折寿坏习惯和十大长寿好习惯,你中了吗?()
日期:2018-09-16 00:51

  长命百岁是对一个老人最美好的祝愿,根据“寿命公式”:人理想的生命状态可活到120岁。而2017年世界卫生组织发布的中国人均寿命为76.1岁。

  到底是什么在威胁我们的寿命?答案是:坏习惯!

  生活中,很多人对一些细小的不良生活习惯不以为然,这些细小的不良习惯在我们的忽视下,一点点地啃噬我们的健康,“吃掉”我们的寿命。以下是世界公认的10个折寿坏习惯和10个延寿好习惯!快来看看自己中了几条!

  

  十大折寿坏习惯

  1. 久坐不动“很伤身”

  久坐的危害可不少,不仅明显促使肥胖,还容易产生腰肌劳损、2 型糖尿病、心脏病,甚至是缩短寿命。

  如果你在椅子已经待了30分钟没挪过屁股,就算是久坐了,赶紧起来活动活动!

来源:广东卫生信息 编辑:莫星辉
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